Mindfulness a les sessions de psicomotricitat.

“I’m happy I’m good….” Així va arribar el mindfulness a les classes de psicomotricitat a infantil.

Quan tens la sort de compartir aula amb mestres de diferents etapes, vas fent la teva pròpia manta de patchwork amb el bagul que portes damunt, afegint idees d’un lloc, d’un altre, cançons d’aquí, maneres de fer silenci d’allà, com recollir les joguines … Igualment vas deixant la teva petjada per les classes que vas passant.

I així un dia a la llar, vaig veure com ja a P2 buscaven el seu moment i amb la cançó de “I’m happy I’m good” els nens paraven, escoltaven i respiraven. I se’m van obrir els ulls.

A psicomotricitat sempre acabàvem les sessions amb algun tipus de relaxació, bé de manera individual, bé en parelles, però al veure com estaven amb 2 anys només sentir la cançó… vaig començar a investigar dins el món del mindfulness pels nens.

Poc a poc vam anar introduint a les sessions de “Psico”  tant per començar com per acabar alguna petita cançó o mantra. Primer de tot vam treballar la manera de seure, amb les cames creuades, l’esquena recta i les mans amb els palmells cap a dalt recolzades als genolls.

A partir d’aquí vam anar insistint en les respiracions, sent conscients de com entra i surt l’aire i de la importància que té respirar, i sobretot respirar bé.

Des dels més petits anaven buscant la manera de com seure, si els hi anava millor tancar o no els ulls, com seguir els gestos dels diferents mantres, quan respirar i cantar, quan només respirar…

I el resultat va ser preciós.

S’ha aconseguit que des dels 3 anys, puguin verbalitzar si estan nerviosos, o tristos, enfadats, contents… i que se n’adonin que desprès de fer les cançons de “ioga” que diuen ells estiguin més tranquils i així ho verbalitzen.

Vivim en un món que anem sempre corrents, amb mil coses al cap, que estem fent una i pensant en la següent, o en com fer tres o quatre a la vegada. I això repercuteix directament en els nens que van corrents darrera nostre, des de què s’aixequen…fins que van a dormir.

Que tan petits puguin tenir el seu moment per seure, parar i respirar em sembla fonamental. Que siguin conscients de què si respiren a poc a poc estan més tranquils, ben segur els hi ajudarà en molts moments de la vida.

Cada vegada arriben més moviments com el hygge a Dinamarca, on prioritzen el que la persona se senti a gust, tranquil i sobretot feliç.

Amb els anys que porto de mestra a infantil, si em preguntessin l’ objectiu per a mi més important a aquest etapa, no dubtaria ni un segon en respondre, que el nen sigui feliç, se senti segur i sobretot que somrigui.

Des de la meva experiència personal i desprès d’una època on vaig perdre el somriure, crec firmement que el motor més important que ens fa moure és el poder estar tranquil, amb la vida i sobretot amb un mateix, això directament t’aporta una felicitat que és mostra amb el somriure.

Us deixo els enllaços on podreu veure els vídeos que hem fet servir per anar practicant. El fet de què siguin vídeos on surten nens, crec que per ells va ser molt proper i enriquidor.

Si podeu buscar algun moment petit per fer-ho amb els vostres fills trobareu una connexió especial, i tant de bo gaudiu del ser conscients de la respiració, igual que ho estan descobrint ells.

https://www.youtube.com/watch?v=Offg-e7BDjg&list=PLEz__U0gIIlTz-1ru84fsZEs222CAgpA0

https://www.youtube.com/watch?v=Tk5VjAjXp5U&index=6&list=PLEz__U0gIIlTz-1ru84fsZEs222CAgpA0

https://www.youtube.com/watch?v=UxskFL5mcMI

IMG_20171016_110658

 

Anuncis
Categories: Uncategorized | Deixa un comentari

P3 va a la Granja Mas Baget

Aquest últim trimestre de P3, els Nanos Capitans i els Negritos i les Negrites, hem estat treballant el tema de la Granja. Per a poder-ho vivenciar millor, el passat dimarts 12 de juny vam anar d’excursió a la Granja Mas Baget, a l’Alforja.
Estàvem molt emocionats a l’autobús, i al arribar i veure la masia tan gran, vam quedar bocabadats.
Després d’esmorzar ens vam dividir en grups per anar a conèixer tots els animals que viuen a la granja: cabres, ovelles, conills, tortugues, ànecs, emús, faisans, paons, galls d’indis, l’eriçó, el porquet… I vam poder donar de menjar a les gallines, al ruquet, als cèrvols i a la vaca Coni, Què gran i golafre era!
Després de dinar i de recuperar energia jugant una estoneta, vam poder pujar, per parelles, al poni Pipa, que ens va passejar una estoneta. Va ser molt emocionant! Ara sí que som autèntics granjers! Ho hem passat genial!!

Trobareu totes les fotos en :  Mas Baget

Categories: SORTIDES | Deixa un comentari

L’abella exploradora a P4

Avui la tieta de l’ Inés ens ha vingut a explicar un conte: L ‘abella exploradora.

Ens ha agradat molt, tant que ens hem quedat badant mentre l’ escoltàvem.
Categories: ACTIVITATS, PROJECTES | Deixa un comentari

La llar pels Jocs del Mediterrani

Avui hem conegut quin esport apadrinem pels Jocs Mediterranis.

A la llar ens encanta el TARRACUS!!!!!!
Categories: ACTIVITATS | Deixa un comentari

L’hort a prop nostre

La mama i la àvia de la Noa Socias han vingut a l classe de P3A a explicar-nos coses sobre els horts, hem tocat i experimentat amb les faves, els pèsols, els ràbans, les pastanagues, tomàquets i un munt més de productes de l’hort.
Després hem plantat llenties i si les reguem i cuidem, en quatre o cinc dies començaran a créixer!!
Moltes gràcies per venir a explicar-nos coses tant interessants.

Categories: ACTIVITATS, PROJECTES | Deixa un comentari

Manualitats a P5 amb la Gemma, mare del Pau.

Ens va visitar la mare del Pau, la Gemma. Vam riure fent les nostres ovelletes!!!! Beeeeeeeee!!! Moltes gràcies, pots tornar quan vulguis.

Categories: ACTIVITATS | Deixa un comentari

Pollets a les classes de P3

Aprofitant que ja hem començat el projecte de la granja els pares de la Clàudia i la Martina Ruiz de P3 ens han portat uns pollets.
Hem vist, hem tocat i hem après moltes coses d eles gallines i del pollets. Han sigut uns convidats de primera!!!

Gràcies per venir i explicar-nos tantes coses.

 

Categories: PROJECTES | Deixa un comentari

Visita Centre Apícula Mel Múria

Des de feia dies estàvem esperant amb curiositat i una mica de nervis
que arribés el dijous 24 de maig, anàvem d’excursió a El Perelló a veure les
abelles!! Per fi va arribar el gran dia, tots a punt amb les nostres motxilles
vam pujar a l’autocar i carretera avall vam arribar al nostre destí.
Allí ja ens estaven esperant per començar el nostre recorregut pel
Centre, primer ens van posar un audovisual on l’abella Múria, la mascota, ens
explicava tot sobre el seu món. Després vam seguir la visita per les
instal·lacions.
La nostra experiència va continuar amb la realització de dos tallers. Un
va ser la “Visita a les Arnes”, per poder-hi anar ens vam posar el vestit
d’apicultor tot i que vam passar una mica de calor amb aquesta vestimenta,
l’activitat va ser molt emocionant ja que vam poder observar moltes abelles i
entre elles vam trobar l’abella reina, els abellots i fins i tot el naixement
d’una abella.
L’altre taller consistia en fer una “Espelma de Cera”. Ens va quedar
genial!!! També vam poder tastar diferents tipus de mel, olorar la gelea reial
i observar trossos de bresca.
Va ser un dia especial i ple d’emocions!!!! El recordarem!!!

Per veure més fotos clicar Mel Múria

Categories: SORTIDES | Deixa un comentari

A P3em fet de periodistes!

Els pares del Magí de P3A han vingut a explicar-nos què fan i com treballen els periodistes. Quins tipus hi ha i que fa cadascun.
Després nosaltres hem fet de reporters davant de la càmara. Uns explicàvem coses, altres cantàvem, ens feia una mica de vergonya però vam passar una bona estona. Gràcies papis per explicar-nos coses tan interessants.

Categories: ACTIVITATS | Deixa un comentari

La Guàrdia Urbana visita P5

El passat dilluns la Guàrdia Urbana va visitar als alumnes de P5. Ens van explicar quina és la seva tasca, quin número és al que hem de trucar quan necessitem ajuda i vam poder pujar a la seva moto!!! Tota una experiència!!!

Categories: ACTIVITATS | Deixa un comentari

Crea un lloc web gratuït o un blog a Wordpress.com.